Sicher und Aktiv sein im Alter

Stürze sind eine der häufigsten Ursachen für Verletzungen im Alter. Regelmäßige Übungen fördern die Balance, Kraft und Beweglichkeit und können das Sturzrisiko minimieren. Mit meinem Fotoprojekt möchte ich dazu beitragen, diese Übungen anschaulich und leicht nachvollziehbar zu machen.

Sportlerin im Fokus

Für die Fotos hat eine engagierte Sportlerin verschiedene Übungen mit einem Rubberband in meinem mobilen Studio vorgeführt. Dabei war ihr wichtig, die Ausführungen fachgerecht und effektiv in Szene zu setzen, angefangen von der Körperhaltung über Balance- und Koordinationsübungen bis hin zu Kräftigungsübungen für die Muskulatur.

Kartothek „Sicher- und Aktivsein im Alter - Sturzprävention“

Die anschaulich gestaltete Kartothek der AOK Nordost steht jetzt als Übungsmaterial zur Verfügung. Sie enthält neben meinen Fotos auch detaillierte Anleitungen, die es den Trainerinnen und Trainern erleichtern mit gezielten Übungen die Teilnehmenden zu unterstützen und zu motivieren.

Ich sage Danke, dass ich an diesem schönen Projekt mitwirken konnte und hoffe, dass viele Menschen angeregt werden, sich mehr zu bewegen und aktiv zu sein, nicht nur im Alter.